Aicinām vecākus, kuri aprūpē bērnus ar AST vai citiem funkcionāliem traucējumiem atbalsta grupas 8 nodarbības klātienē (+individuālā konsultācija) krievu valodā. Nodarbības notiks Rīgā, Mārupes ielā 14. Dalība ir par brīvu!. Obligāts noteikums ir apmeklēt visas nodarbības. Pieteikšanās līdz 2020.gada 24.augustam. 

Nodarbībās īpaša uzmanība ir veltīta praktiskiem vingrinājumiem, apgūstot apzinātībā balstītas stratēģijas, kas palīdz mazināt ikdienas stresu, veicina vecāku un bērnu komunikāciju, sadarbību un emocionālo labsajūtu.

Apzinātības prakse vecākiem (Mindful Parenting) ir pasaulē atzīta psiholoģiskās palīdzības metode, lai mazinātu stresu, kas saistīts ar tik izaicinošo un vienlaikus tik ļoti svarīgo uzdevumu – būt pietiekoši labiem vecākiem.

 

I nodarbība: Būt vecākam ir liels izaicinājums, īpaši ja audzini bērnu ar funkcionāliem traucējumiem – autopilota režīmā vai apzinātā veidā?
II nodarbība: Ar “iesācēja skatienu” atklāt savu bērnu
III nodarbība: Atgriezties mājās – savā ķermenī
IV nodarbība: Apzināta atbilde vai automātiska reakcija – kā reaģējam stresa situācijās?
V nodarbība: Nepalīdzoši uzvedības modeļi un stereotipi par būšanu vecākam
VI nodarbība: Konfliktsituāciju risināšana
VII nodarbība: Mīlestība un robežas
VIII nodarbība: Laimīgi vecāki - laimīgi bērni. Kā turpināt praktizēt apzinātību ikdienā?

 

Augustā: 27. + iespējama individuāla konsultācija pirms dalības grupā.
Septembrī: 10 un 24., Oktobrī: 8 un 22., Novembrī: 5; 19 un 26.

Norises laiks: 17:00-19:00. Pulcēšanās no 16:30. 

 

Pieteikties līdz 24.augustam Elīnai, tālrunis:+371 26191333 vai rakstot epastu: ea@nepaliecviens.lv

 

 

Mainoties pulcēšanās ierobežojumiem nodarbībām tiktu izmantota tiešsaistes platforma zoom.com