Vai Tu drīzumā kļūsi par māmiņu? Vai arī Tavā ģimenes ligzdā jau ir kāds mazulis un viņam drīz piepulcēsies vēl kāds? Brīvprātīgo un atbalsta grupu centrs (BAGC) aicina 5.martā no plkst.13:00 līdz 16:00 uz kārtējo tikšanos Jauno māmiņu klubā Rīgā, Ieriķu ielā 2b, 26 telpā, kas atrodas Sociālā diensta centrā ''Purvciems''.
Šajā nodarbībā tiks uzsākts trīs psiholoģisku nodarbību cikls ‘’Palīdzu sev’’
1.nodarbība
➠ Kā atslābināties, lai atjaunotu patīkamu pašsajūtu, atgūtu spēkus.
➠ Kā sagatavoties atbildīgām situācijām.
➠ Kā atjaunot sevī iekšējo mieru un līdzsvaru.
Iespējams, esi dzirdējusi jau pietiekami daudz vērtīgu padomu no labvēļiem un speciālistiem, varbūt pat esi pieredzējusi dzemdības - pati savas vai mācību filmā. Un tomēr Tu jūties samulsusi par gaidāmo Notikumu, nobijusies vai satraukta.Vesela izjūtu gamma virmo Tevī - sākot ar neziņu un beidzot ar sajūsmu... Un tās ir pilnīgi dabiskas emocijas, jo ''arī gaidāmie notikumi mēdz mest ēnas...'' Tādā gadījumā šīs nodarbības ir domātas tieši Tev, lai palīdzētu savlaicīgi sagatavoties svarīgajam Notikumam.
Ja esi jau māmiņa, Tev noderīgi būs apzināties savas izjūtas un iemācīties neitralizēt vecos stresus. Organisms zina risinājumu jebkurai problēmai, gan fiziskai, gan psiholoģiskai. Un ir noderīgi iemācīties saprasties ar savu zemapziņu, lai izmantotu tās apslēptos resursus savā labā. Un iemācītos palīdzēt pati sev. Iemācītos atjaunot iekšējo mieru, dvēseles līdzsvaru un ātri relaksēties.
Ātri atpūsties (5-15minūšu laikā), atgūt spēkus un patīkamu noskaņojumu. Izklausās pārsteidzoši? Mūsu tikšanās noritēs apmācības veidā - minimāli teorijas, maksimāli daudz praktisku vingrinājumu. Apgūtās iemaņas dod ātru un noturīgu rezultātu, praktizējot regulāri, iegūtais efekts saglabājas uz visu turpmāko dzīvi. Kopīgi veiksim attiecīgajai problēmai atbilstošus psiholoģiskus vingrinājumus un Tu apgūsi pašpalīdzības iemaņas savu emocionālo problēmu risināšanai.
Izvēlētās psihotehnikas ir pedagoģiski korektas un atbilst jaunākajiem medicīnas sasniegumiem psihoterapijas jomā. Tikšanos vadīs sertificēts psihoterapeits-konsultants Elita.
Nākošā Māmiņu kluba tikšanās notiks:
Papildus informāciju varēs saņemt, piezvanot uz BAGC tālruni: 67105539. Sekojiet līdzi publikācijām!
BAGC
Māmiņu Klubu rīko
sadarbībā ar
Ja esi jau māmiņa, Tev noderīgi būs apzināties savas izjūtas un iemācīties neitralizēt vecos stresus. Organisms zina risinājumu jebkurai problēmai, gan fiziskai, gan psiholoģiskai. Un ir noderīgi iemācīties saprasties ar savu zemapziņu, lai izmantotu tās apslēptos resursus savā labā. Un iemācītos palīdzēt pati sev. Iemācītos atjaunot iekšējo mieru, dvēseles līdzsvaru un ātri relaksēties.
Ātri atpūsties (5-15minūšu laikā), atgūt spēkus un patīkamu noskaņojumu. Izklausās pārsteidzoši? Mūsu tikšanās noritēs apmācības veidā - minimāli teorijas, maksimāli daudz praktisku vingrinājumu. Apgūtās iemaņas dod ātru un noturīgu rezultātu, praktizējot regulāri, iegūtais efekts saglabājas uz visu turpmāko dzīvi. Kopīgi veiksim attiecīgajai problēmai atbilstošus psiholoģiskus vingrinājumus un Tu apgūsi pašpalīdzības iemaņas savu emocionālo problēmu risināšanai.
Izvēlētās psihotehnikas ir pedagoģiski korektas un atbilst jaunākajiem medicīnas sasniegumiem psihoterapijas jomā. Tikšanos vadīs sertificēts psihoterapeits-konsultants Elita.
Lai netraucētu grupas nodarbības, vēlams ierasties līdz 14:15.
Ieriķu iela kartē
Spied lai palielinâtu
Nākošā Māmiņu kluba tikšanās notiks:
➠9.martā plkst.14:00-16:00
Tēma: Kā sagatavot dzemdību somu? Dzemdību priekštvēstneši.
Tikšanos vadīs vecmāte Iveta.
Tikšanos vadīs vecmāte Iveta.
Papildus informāciju varēs saņemt, piezvanot uz BAGC tālruni: 67105539. Sekojiet līdzi publikācijām!
BAGC
Māmiņu Klubu rīko
 |
sadarbībā ar
Brīvprātīgo un Atbalsta Grupu Centru
Bilde ©equinix
